Golf ist die Essenz…
Was sind die Ansprüche, die die Golfwelt an uns stellt?
- Senosmotorische Integration
- Orientierung am Golfplatz bei den Spielbahnen
- Verständigung mit Spielpartnern
- Vermögen, sich auf die Gegebenheiten zB Wetter einzustellen
- Berücksichtigen der aktuellen persönlichen Konstitution
- Unterschiedliche Befindlichkeiten jener, die um uns herum sind
- Emotionale Stressmuster und Resilienzvermögen
Wenn wir an diesen Herausforderungen scheitern, fühlen wir uns verärgert und frustriert. Unsere emotionalen Zentren im Gehirn steuern unsere Reaktionen auf die jeweiligen Situationen. So produziert unser Körper ein Stresshormon namens Kortisol. Sieben Stunden benötigt unsere Leber, dieses körpereingene Gift abzubauen. In dieser Zeit sind wir eher gefährdet, gereizt und aggressiv zu reagieren. Nur wenn es uns gelingt, Körper, Geist, Empfindungen, Instinkt und Phantasie in Einklang zu bringen, werden wir mit Erfolg und Zufriedenheit belohnt. Spezielles Stress-Abbau-Training ermöglicht, die innere Ruhe und Gelassenheit beizubehalten. folgender Tipp könnte Ihre Balance herstellen und aufrecht erhalten:
Positive Punkte:
Berühren Sie mit dem Daumen und den Fingerspitzen leicht jene Stellen an Ihrer Stirne, die oberhalb der Pupille und mittig zwischen Augenbrauen und Haaransatz liegen. Mit dieser Haltung können Sie ganz rasch negative Denkmuster auflösen. Klares Denken und einhergehende richtige Entscheidungen ermöglichen Ihnen ein harmonisches Spiel. Halten Sie diese Punkte immer dann, wenn Sie das Gefühl bekommen, von negativen Einflüssen gestört zu sein. Diese Übung ist zudem der ideale Begleiter bei Ängsten und bei Schmerzen, dient als wirksame Einschlafhilfe und verbessert Denk- und Merkfähigkeit.
Hinweis: Das Seminar “Switched-On Golf” ist DAS Seminar für GolferInnen.