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Herausforderung Nachtdienst

Außergewöhnliche Dienstzeit – Nachtdienst

Wer Nachtdienste verrichtet, sollte sehr bewusst auf gesunde und körperfreundliche Gewohnheiten im Nachtdienst achten!

Einfache Tipps für den Nchtdienst:

  • Achte auf warme Mahlzeiten während dem Nachtdienst!
  • Trinke ausreichend natürliche Flüssigkeiten! Arbeite in hellen Räumen, das hält dich wach!
  • Atme regelmäßig bewusst Frischluft ein!
  • Egal welche Bewegung, du machst, fix ist: Bewegung hält wach!
  • Sorge für ausreichend Schlaf nach dem Nachtdienst!

Der 1 oder 2-tägige Workshop „Fit und munter im Nachtdienst“ kommt in vielen Kliniken, Sozialinstitutionen und Alters- und Pflegeheimen gut an und ist eine Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung! Ich freue mich über Ihren Anruf und Planung eines Workshops in Ihrem Haus!

Energiereiche Gesundheitsgrüße Maria Obermair

Eine junge, müde Turnusärztin im Krankenhaus im Stress

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