Jeden 3ten Freitag im März ist Weltschlaftag; 2008 von dem Weltverband für Schlafmedizin (WASM) ins Leben gerufen. Der weltweite Umsatz des Schlafmittelmarktes von 5,2 Milliarden US-Dollar im Jahr 2023 wird voraussichtlich bis 2028 auf 6,0 Milliarden US-Dollar ansteigen. Der Markt für Schlafmittel umfasst ein breites Spektrum an nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten, die den Menschen bei der Bewältigung von Schlafproblemen helfen sollen. (Quelle: Statista.com / 2024-02-20 /Schlafmittel: Marktdaten&-analyse). Schlafmittel können helfen, die Ursachen werden dabei leider nicht beachtet. Das bedeutet symptomorientiertes Handeln anstelle von sinnvoller Ursachenbehebung.
Haben Sie eine verlotterte Beziehung zum Schlaf? Wer im Bett mit Löwensound schnarcht, das Einschlafen mit dem Prädikat „Marathon nahe“ versieht oder als Morgenmuffel Oskar verdächtig erscheint, sollte seinen Schlaf unter die Lupe nehmen. 0815-Lösungen sind out. Helfen Sie sich selbst mit dem Selbstcoaching-Buch „Die perfekte Nacht“ oder kommen Sie zu mir in die Praxis zum best Point of Service für gesunden Schlaf. Eine perfekte Nacht ist bedeutend wichtiger, als Sie vielleicht ahnen. „Mit ausgeschlafenen Menschen arbeitet und lebt es sich leichter und jede Nacht sollte eine Wohlfühloase für Ihre Körperzellen sein!“ – Das ist mein Motto als Schlaftrainerin und Schlafcoach.
Weitere Impulse findest du in meinem Buch „Die perfekte Nacht© Selbstcoaching-Buch für erholsamen Schlaf.“